ออกกำลังกายแบบพิลาทีส

by ผจงพจน์ นาคสมบัติ 23 กรกฎาคม 2555 เวลา 17:37 น.

ชวนไปฝึกฝนและออกกำลังกายแบบพิลาทีส ที่เป็นการฝึกระเบียบวินัยและจัดระเบียบให้ร่างกายมีความสมดุลและแข็งแรงรวมถึงแนะนำท่าออกกำลังกายพิลาทีสแบบง่ายๆ สำหรับแก้โรคออฟฟิศซินโดรม

EMBED CODE :

RELATED CONTENT

โยคะพื้นฐานเพื่อวัยทำงาน
โยคะพื้นฐานเพื่อวัยทำงาน
วัยทำงานเป็นวัยที่ต้องพบเจอกับความเครียดที่เกิดขึ้นในชีวิตการทำงาน รวมไปถึงการต้องนั่งจ่อมอยู่ที่โต๊ะทำงานเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวัน…
แอโรบิคแก้อารมณ์บูด
แอโรบิคแก้อารมณ์บูด
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำเคล็ดลับแก้อารมณ์บูดและโรคหดหู่ หนึ่งในนั้นคือการออกกำลังกายแอโรบิคบ่อยๆ…
Move เสื้อกล้ามไฮเทคจับท่วงท่าร่างกาย
Move เสื้อกล้ามไฮเทคจับท่วงท่าร่างกาย
เสื้อกล้ามไฮเทครุ่นใหม่ซึ่งมาพร้อมกับระบบเซ็นเซอร์ท่าทางและการเคลื่อนไหวของร่างกายและกล้ามเนื้อ…
5 เคล็ด(ไม่ลับ) กับขาเรียว เล็ก สวย ของสาวๆ
5 เคล็ด(ไม่ลับ) กับขาเรียว เล็ก สวย ของสาวๆ
วันนี้เรามีวิธีทําให้ขาเรียว เล็ก สวย มาฝากกันค่ะ คุณผู้หญิงที่อยากจะให้ขาเรียว…
กินอาหารตามกรุ๊ปเลือดเพื่อสุขภาพที่ดี
กินอาหารตามกรุ๊ปเลือดเพื่อสุขภาพที่ดี
เรื่องอาหารการกินถือว่าเป็นหนึ่งในปัจจัยสี่ ที่มีความสำคัญต่อการดำเนินชีวิต…
ออกกำลังกาย ช่วยเพิ่มพื้นที่ในการจดจำ
ออกกำลังกาย ช่วยเพิ่มพื้นที่ในการจดจำ
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 1 ปี สามารถเพิ่มพื้นที่ส่วนความจำในสมองได้…
การยกน้ำหนักช่วยเลิกบุหรี่
การยกน้ำหนักช่วยเลิกบุหรี่
การออกกำลังต้านแรงเช่นการยกน้ำหนัก สามารถทำให้เลิกบุหรี่ได้ วิธีการเลิกบุหรี่มีอยู่หลากหลายวิธี…
ความเค็มและโซดา ตัวการเพิ่มความเสี่ยงโรคร้าย
ความเค็มและโซดา ตัวการเพิ่มความเสี่ยงโรคร้าย
ผู้ที่ดื่มโซดาและบริโภคเกลือมากเกินไป มีความเสี่ยงสูงต่ออาการหัวใจวาย…

VOICE TV TWEETS

NEWS PROGRAMMES

VOICE NEWS 12:00

video
คุมตัว 14 นศ.ฝากขังผัด 2
คุม 14 นักศึกษา ขออำนาจศาลทหารฝากขังผลัด 2 ทนายความและรองอธิการบดีมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ยื่นคัดค้านการฝากขัง

VOICE INSIGHT

video
ไม่มีใครชี้นำ นศ. ได้
Google plus

VARIETY PROGRAMMES

TECH FEED

video
Tech Feed: หนังสือนิทานที่ออกแบบมาพิเศษเพื่อเด็กแต่ละคน
หนังสือนิทานเป็นสื่อการเรียนการสอนที่สำคัญสำหรับเด็ก แต่หนังสือนิทานที่มีในปัจจุบันมักจะเป็นหนังสือที่ออกแบบมาสำเร็จรูปให้เด็กจำนวนมากสามารถอ่านได้ ไม่เหมือนกับหนังสือนิทานที่มีชื่อว่า“The Little Boy/Girl Who Lost His/Her Name”

ENTERTAINMENT

นพ.กัมปนาทจวก 'เพื่อนแตงโม' หลังโพสต์ภาพขณะรักษา
นพ.กัมปนาท จวก 'เพื่อนแตงโม' โพสต์ภาพขณะรักษา ชี้เป็นการละเมิดสิทธิ์ผู้ป่วย พร้อมตั้งคำถามไปยังพยาบาล "ทำไมไม่ห้าม หรือว่าเป็นการเตี๊ยม?"
TOP
NOW :