ออกกำลังกายแบบพิลาทีส

by ผจงพจน์ นาคสมบัติ 23 กรกฎาคม 2555 เวลา 17:37 น.

ชวนไปฝึกฝนและออกกำลังกายแบบพิลาทีส ที่เป็นการฝึกระเบียบวินัยและจัดระเบียบให้ร่างกายมีความสมดุลและแข็งแรงรวมถึงแนะนำท่าออกกำลังกายพิลาทีสแบบง่ายๆ สำหรับแก้โรคออฟฟิศซินโดรม

by ผจงพจน์ นาคสมบัติ 23 กรกฎาคม 2555 เวลา 17:37 น.
EMBED CODE :

RELATED CONTENT

โยคะพื้นฐานเพื่อวัยทำงาน
โยคะพื้นฐานเพื่อวัยทำงาน
วัยทำงานเป็นวัยที่ต้องพบเจอกับความเครียดที่เกิดขึ้นในชีวิตการทำงาน รวมไปถึงการต้องนั่งจ่อมอยู่ที่โต๊ะทำงานเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวัน…
แอโรบิคแก้อารมณ์บูด
แอโรบิคแก้อารมณ์บูด
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำเคล็ดลับแก้อารมณ์บูดและโรคหดหู่ หนึ่งในนั้นคือการออกกำลังกายแอโรบิคบ่อยๆ…
Move เสื้อกล้ามไฮเทคจับท่วงท่าร่างกาย
Move เสื้อกล้ามไฮเทคจับท่วงท่าร่างกาย
เสื้อกล้ามไฮเทครุ่นใหม่ซึ่งมาพร้อมกับระบบเซ็นเซอร์ท่าทางและการเคลื่อนไหวของร่างกายและกล้ามเนื้อ…
5 เคล็ด(ไม่ลับ) กับขาเรียว เล็ก สวย ของสาวๆ
5 เคล็ด(ไม่ลับ) กับขาเรียว เล็ก สวย ของสาวๆ
วันนี้เรามีวิธีทําให้ขาเรียว เล็ก สวย มาฝากกันค่ะ คุณผู้หญิงที่อยากจะให้ขาเรียว…
กินอาหารตามกรุ๊ปเลือดเพื่อสุขภาพที่ดี
กินอาหารตามกรุ๊ปเลือดเพื่อสุขภาพที่ดี
เรื่องอาหารการกินถือว่าเป็นหนึ่งในปัจจัยสี่ ที่มีความสำคัญต่อการดำเนินชีวิต…
ออกกำลังกาย ช่วยเพิ่มพื้นที่ในการจดจำ
ออกกำลังกาย ช่วยเพิ่มพื้นที่ในการจดจำ
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 1 ปี สามารถเพิ่มพื้นที่ส่วนความจำในสมองได้…
การยกน้ำหนักช่วยเลิกบุหรี่
การยกน้ำหนักช่วยเลิกบุหรี่
การออกกำลังต้านแรงเช่นการยกน้ำหนัก สามารถทำให้เลิกบุหรี่ได้ วิธีการเลิกบุหรี่มีอยู่หลากหลายวิธี…
ความเค็มและโซดา ตัวการเพิ่มความเสี่ยงโรคร้าย
ความเค็มและโซดา ตัวการเพิ่มความเสี่ยงโรคร้าย
ผู้ที่ดื่มโซดาและบริโภคเกลือมากเกินไป มีความเสี่ยงสูงต่ออาการหัวใจวาย…

NEWS PROGRAMMES

VOICE NEWS

video
คาร์บอมสุไหงโกลก เชื่อมโยงระเบิดเซ็นทรัลสมุย
พบรถยนต์ที่ใช้ก่อเหตุระเบิดห้างสรรสินค้าเซ็นทรัลเกาะสมุยเชื่อมโยงคาร์บอมบ์ สุไหงโกลก จังหวัดนราธิวาส

VARIETY PROGRAMMES

WORLD

video
เนเธอร์แลนด์-ฝรั่งเศสขอทำประชามติออกจากอียูตามอังกฤษ
นักการเมืองในเนเธอร์แลนด์และฝรั่งเศสประกาศขอทำประชามติออกจากอียูตามอังกฤษ หลังชาวอังกฤษตัดสินใจออกจากสหภาพยุโรปด้วยคะแนนร้อยละ 52 ต่อ 48
TOP
NOW :