ออกกำลังกายแบบพิลาทีส

by ผจงพจน์ นาคสมบัติ 23 กรกฎาคม 2555 เวลา 17:37 น.

ชวนไปฝึกฝนและออกกำลังกายแบบพิลาทีส ที่เป็นการฝึกระเบียบวินัยและจัดระเบียบให้ร่างกายมีความสมดุลและแข็งแรงรวมถึงแนะนำท่าออกกำลังกายพิลาทีสแบบง่ายๆ สำหรับแก้โรคออฟฟิศซินโดรม

EMBED CODE :

RELATED CONTENT

โยคะพื้นฐานเพื่อวัยทำงาน
โยคะพื้นฐานเพื่อวัยทำงาน
วัยทำงานเป็นวัยที่ต้องพบเจอกับความเครียดที่เกิดขึ้นในชีวิตการทำงาน รวมไปถึงการต้องนั่งจ่อมอยู่ที่โต๊ะทำงานเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวัน…
แอโรบิคแก้อารมณ์บูด
แอโรบิคแก้อารมณ์บูด
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำเคล็ดลับแก้อารมณ์บูดและโรคหดหู่ หนึ่งในนั้นคือการออกกำลังกายแอโรบิคบ่อยๆ…
Move เสื้อกล้ามไฮเทคจับท่วงท่าร่างกาย
Move เสื้อกล้ามไฮเทคจับท่วงท่าร่างกาย
เสื้อกล้ามไฮเทครุ่นใหม่ซึ่งมาพร้อมกับระบบเซ็นเซอร์ท่าทางและการเคลื่อนไหวของร่างกายและกล้ามเนื้อ…
5 เคล็ด(ไม่ลับ) กับขาเรียว เล็ก สวย ของสาวๆ
5 เคล็ด(ไม่ลับ) กับขาเรียว เล็ก สวย ของสาวๆ
วันนี้เรามีวิธีทําให้ขาเรียว เล็ก สวย มาฝากกันค่ะ คุณผู้หญิงที่อยากจะให้ขาเรียว…
กินอาหารตามกรุ๊ปเลือดเพื่อสุขภาพที่ดี
กินอาหารตามกรุ๊ปเลือดเพื่อสุขภาพที่ดี
เรื่องอาหารการกินถือว่าเป็นหนึ่งในปัจจัยสี่ ที่มีความสำคัญต่อการดำเนินชีวิต…
ออกกำลังกาย ช่วยเพิ่มพื้นที่ในการจดจำ
ออกกำลังกาย ช่วยเพิ่มพื้นที่ในการจดจำ
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 1 ปี สามารถเพิ่มพื้นที่ส่วนความจำในสมองได้…
การยกน้ำหนักช่วยเลิกบุหรี่
การยกน้ำหนักช่วยเลิกบุหรี่
การออกกำลังต้านแรงเช่นการยกน้ำหนัก สามารถทำให้เลิกบุหรี่ได้ วิธีการเลิกบุหรี่มีอยู่หลากหลายวิธี…
ความเค็มและโซดา ตัวการเพิ่มความเสี่ยงโรคร้าย
ความเค็มและโซดา ตัวการเพิ่มความเสี่ยงโรคร้าย
ผู้ที่ดื่มโซดาและบริโภคเกลือมากเกินไป มีความเสี่ยงสูงต่ออาการหัวใจวาย…

VOICE TV TWEETS

NEWS PROGRAMMES

VOICE NEWS 18:30

video
พ.ร.บ.ลิขสิทธิ์ฉบับใหม่บังคับใช้วันแรก
บังคับใช้แล้ว พระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ฉบับปรับปรุงใหม่ เพิ่มความคุ้มครองเจ้าของผลงานทุกประเภท โดยเฉพาะบนโลกออนไลน์

VARIETY PROGRAMMES

ทรายอิน

video
ทรายอิน ep13 : อาโต๊ะ อาเกรียง ทีมนักพากย์จากพันมิตร และน้องเจน นักพากย์สารพัดเสียง
ขอต้อนรับเข้าสู่รายการทรายอิน พื้นที่ที่พร้อมจะให้คุณผู้ชม Sign in เข้ามาชมเรื่องราวความสุดขั้วจากแขกรับเชิญสุดพิเศษ เป็นประจำทุกๆสัปดาห์ โดยแขกรับเชิญสัปดาห์นี้ประกอบไปด้วย
TOP
NOW :