ออกกำลังกายแบบพิลาทีส

by ผจงพจน์ นาคสมบัติ 23 กรกฎาคม 2555 เวลา 17:37 น.

ชวนไปฝึกฝนและออกกำลังกายแบบพิลาทีส ที่เป็นการฝึกระเบียบวินัยและจัดระเบียบให้ร่างกายมีความสมดุลและแข็งแรงรวมถึงแนะนำท่าออกกำลังกายพิลาทีสแบบง่ายๆ สำหรับแก้โรคออฟฟิศซินโดรม

by ผจงพจน์ นาคสมบัติ 23 กรกฎาคม 2555 เวลา 17:37 น.
EMBED CODE :

RELATED CONTENT

โยคะพื้นฐานเพื่อวัยทำงาน
โยคะพื้นฐานเพื่อวัยทำงาน
วัยทำงานเป็นวัยที่ต้องพบเจอกับความเครียดที่เกิดขึ้นในชีวิตการทำงาน รวมไปถึงการต้องนั่งจ่อมอยู่ที่โต๊ะทำงานเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวัน…
แอโรบิคแก้อารมณ์บูด
แอโรบิคแก้อารมณ์บูด
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำเคล็ดลับแก้อารมณ์บูดและโรคหดหู่ หนึ่งในนั้นคือการออกกำลังกายแอโรบิคบ่อยๆ…
กินอาหารตามกรุ๊ปเลือดเพื่อสุขภาพที่ดี
กินอาหารตามกรุ๊ปเลือดเพื่อสุขภาพที่ดี
เรื่องอาหารการกินถือว่าเป็นหนึ่งในปัจจัยสี่ ที่มีความสำคัญต่อการดำเนินชีวิต…
Move เสื้อกล้ามไฮเทคจับท่วงท่าร่างกาย
Move เสื้อกล้ามไฮเทคจับท่วงท่าร่างกาย
เสื้อกล้ามไฮเทครุ่นใหม่ซึ่งมาพร้อมกับระบบเซ็นเซอร์ท่าทางและการเคลื่อนไหวของร่างกายและกล้ามเนื้อ…
5 เคล็ด(ไม่ลับ) กับขาเรียว เล็ก สวย ของสาวๆ
5 เคล็ด(ไม่ลับ) กับขาเรียว เล็ก สวย ของสาวๆ
วันนี้เรามีวิธีทําให้ขาเรียว เล็ก สวย มาฝากกันค่ะ คุณผู้หญิงที่อยากจะให้ขาเรียว…
การยกน้ำหนักช่วยเลิกบุหรี่
การยกน้ำหนักช่วยเลิกบุหรี่
การออกกำลังต้านแรงเช่นการยกน้ำหนัก สามารถทำให้เลิกบุหรี่ได้ วิธีการเลิกบุหรี่มีอยู่หลากหลายวิธี…
ทำแบบไหน เราถึงไม่เป็น 'ของตาย' ของคนอื่น
ทำแบบไหน เราถึงไม่เป็น 'ของตาย' ของคนอื่น
เมื่อระยะเวลาของความรัก ยังคงแปรผันตรงกับความเบื่อหน่ายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้…
Life : โรคจากการนั่งนานไม่มีผลต่อคนร่างกายแข็งแรง
Life : โรคจากการนั่งนานไม่มีผลต่อคนร่างกายแข็งแรง
ผลวิจัยล่าสุดจาก American Cancer Society ระบุว่า คนที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง และออกกำลังกายเป็นประจำ…

NEWS PROGRAMMES

VOICE NEWS

video
ตัดภาพทศกัณฐ์ 25 % หวังผ่านการประเมิน
ผู้กำกับมิวสิควิดีโอ 'เที่ยวไทยมีเฮ' ยอมตัดฉาก 'ทศกัณฐ์' ออกกว่าร้อยละ 25 ยอมรับกระทบเนื้อหาส่งเสริมการท่องเที่ยว

VARIETY PROGRAMMES

JOURNAL JOURNEY

video
รถใต้ดินสาย Jazz ของนิวยอร์ก
Journal Journey ครั้งนี้ นิ่ม กรกฎ จะพาไปเคลื่อนไหวร่างกายไปกับการกระโดดเชือก Double Dutch !!!! เป็นกีฬาที่ใช้ลีลายิมนาสติกผสมเข้าไ ปด้วย..มาติดตามพลังของเด็กกลุ่มนี้ได้ใน JOURNAL JOURNEY WITH KORAKOT

AIS DIGICLUB

video
AIS DIGICLUB EP34 : MOVIE PROMOTER
Google plus

THAILAND

video
ศิลปินแห่งชาติ แจง ผู้ผลิตต้องศึกษา 'โขน' มีฐานานุศักดิ์
ศิลปินแห่งชาติ แนะ ผู้ผลิตควรศึกษาและตระหนักถึงความสำคัญของโขน ในฐานะนาฏกรรมชั้นสูงและมีฐานานุศักดิ์ ก่อนนำไปต่อยอดทางความคิด
TOP
NOW :