ออกกำลังกายแบบพิลาทีส

by ผจงพจน์ นาคสมบัติ 23 กรกฎาคม 2555 เวลา 17:37 น.

ชวนไปฝึกฝนและออกกำลังกายแบบพิลาทีส ที่เป็นการฝึกระเบียบวินัยและจัดระเบียบให้ร่างกายมีความสมดุลและแข็งแรงรวมถึงแนะนำท่าออกกำลังกายพิลาทีสแบบง่ายๆ สำหรับแก้โรคออฟฟิศซินโดรม

by ผจงพจน์ นาคสมบัติ 23 กรกฎาคม 2555 เวลา 17:37 น.
EMBED CODE :

RELATED CONTENT

โยคะพื้นฐานเพื่อวัยทำงาน
โยคะพื้นฐานเพื่อวัยทำงาน
วัยทำงานเป็นวัยที่ต้องพบเจอกับความเครียดที่เกิดขึ้นในชีวิตการทำงาน รวมไปถึงการต้องนั่งจ่อมอยู่ที่โต๊ะทำงานเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวัน…
แอโรบิคแก้อารมณ์บูด
แอโรบิคแก้อารมณ์บูด
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำเคล็ดลับแก้อารมณ์บูดและโรคหดหู่ หนึ่งในนั้นคือการออกกำลังกายแอโรบิคบ่อยๆ…
กินอาหารตามกรุ๊ปเลือดเพื่อสุขภาพที่ดี
กินอาหารตามกรุ๊ปเลือดเพื่อสุขภาพที่ดี
เรื่องอาหารการกินถือว่าเป็นหนึ่งในปัจจัยสี่ ที่มีความสำคัญต่อการดำเนินชีวิต…
Move เสื้อกล้ามไฮเทคจับท่วงท่าร่างกาย
Move เสื้อกล้ามไฮเทคจับท่วงท่าร่างกาย
เสื้อกล้ามไฮเทครุ่นใหม่ซึ่งมาพร้อมกับระบบเซ็นเซอร์ท่าทางและการเคลื่อนไหวของร่างกายและกล้ามเนื้อ…
5 เคล็ด(ไม่ลับ) กับขาเรียว เล็ก สวย ของสาวๆ
5 เคล็ด(ไม่ลับ) กับขาเรียว เล็ก สวย ของสาวๆ
วันนี้เรามีวิธีทําให้ขาเรียว เล็ก สวย มาฝากกันค่ะ คุณผู้หญิงที่อยากจะให้ขาเรียว…
การยกน้ำหนักช่วยเลิกบุหรี่
การยกน้ำหนักช่วยเลิกบุหรี่
การออกกำลังต้านแรงเช่นการยกน้ำหนัก สามารถทำให้เลิกบุหรี่ได้ วิธีการเลิกบุหรี่มีอยู่หลากหลายวิธี…
ทำแบบไหน เราถึงไม่เป็น 'ของตาย' ของคนอื่น
ทำแบบไหน เราถึงไม่เป็น 'ของตาย' ของคนอื่น
เมื่อระยะเวลาของความรัก ยังคงแปรผันตรงกับความเบื่อหน่ายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้…
Life : โรคจากการนั่งนานไม่มีผลต่อคนร่างกายแข็งแรง
Life : โรคจากการนั่งนานไม่มีผลต่อคนร่างกายแข็งแรง
ผลวิจัยล่าสุดจาก American Cancer Society ระบุว่า คนที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง และออกกำลังกายเป็นประจำ…

VARIETY PROGRAMMES

TECH 21

video
FULL EP. Tech 21: ซัมซุงเปิดตัว Galaxy S8 พร้อมขายทั่วโลก 21 เม.ย.
ซัมซุงเปิดตัวกาแล็กซี่เอส 8 สมาร์ทโฟนเรือธงรุ่นใหม่ของปีอย่างเป็นทางการแล้ว มาพร้อมหน้าจอเต็มๆ แบบไร้กรอบ พร้อมวางจำหน่ายทั่วโลก และในไทยเดือนหน้า

THAILAND

video
ฟังปากพยาน...เห็นเหตุการณ์ วินาทีวิสามัญ'ชัยภูมิ' 
กลุ่มชาติพันธุ์ลีซอ กลุ่มหนึ่งที่เห็นเหตุการณ์ นายชัยภูมิ ป่าแส เยาวชนนักกิจกรรมสิทธิชุมชน ถูกวิสามัญเปิดเผยกับวอยซ์ทีวี  ว่า ขณะที่นายชัยภูมิ ถูกเรียกตรวจบริเวณด่านตรวจ นายชัยภูมิ ไม่ได้ต่อสู้ขัดขืน และไม่มีทีท่าจะปาระเบิดใส่เจ้าหน้าที่ เพราะนายชัยภูมิ ไม่มีระเบิดติดตัว   
TOP
NOW :